Na de uitdagingen van de afgelopen maanden kunnen we allemaal wel wat ontspanning gebruiken. En wat is nu een betere manier om stress te verlichten dan yoga of meditatie? In deze gratis handleiding laten we je zien hoe je zelf een yoga kussen kunt maken, met een vulling naar keuze. Het ronde yoga kussen is ongeveer 31 cm in diameter.
Kies een leuke stof en ga aan de slag!
Hoe groot moet een yoga kussen zijn?
Een rond meditatie kussen heeft meestal een diameter van ongeveer 30 tot 32 cm.
Welke stof kan ik het beste gebruiken voor een DIY yogakussen?
Gebruik een wat dikkere stof voor je kussen. Een dunner materiaal zal na verloop van tijd scheuren.
Welke vulling kan ik gebruiken voor mijn zelfgemaakte yogakussen?
Je kunt het yoga kussen vullen met speltkaf, restjes stof, kapokvezel, EPS-korrels (zitzakvulling) of granulaat.
Dit heb je nodig om zelf een yoga kussen te maken:
- Een stuk stof van 60 x 100 cm, bij voorkeur een dikkere stof die langer meegaat
- Bijpassend garen
- Speltkaf voor de vulling, ongeveer 1,5 kg
- Naamlabel van Wunderlabel
Hoe maak je een yoga kussen?
Eerst knip je de stof voor het yoga kussen op maat. Knip de volgende stukken stof uit:
Twee cirkels met een diameter van 33 cm voor de boven- en onderkant
Een lange strook van 100 cm x 17 cm voor de zijkant
Een rechthoek van 16 x 18 cm voor het handvat.
We beginnen met het handvat. Door de handgreep aan de zijkant kun je het yoga kussen eenvoudig dragen. Vouw de rechthoek in de lengte dubbel, met de verkeerde kant van de stof op elkaar, en strijk over de vouwlijn. Vouw de rechthoek open en vouw de lange zijden van de stof naar binnen, tegen de middellijn aan. Strijk opnieuw over de stof. Vouw het handvat nogmaals dubbel, zodat de knipranden naar binnen gevouwen zijn. Strijk er weer overheen en stik langs de lange zijden. Het handvat moet nu 18 cm x 4 cm zijn.
Plaats het handvat in het midden van het lange stuk stof, zoals op onderstaande afbeelding. Dit wordt de zijkant van je kussen. Naai beide uiteinden aan de vast aan de rand (de handgreep is iets langer, zodat je straks nog ruimte hebt voor je vingers!). Naai de korte zijden van de grote rechthoek met de goede kant van de stof op elkaar, houd een naadtoeslag van 1 cm aan. Laat in het midden een opening van ongeveer 10 cm vrij.
Werk de zijkant af met een gepersonaliseerd naamlabel. Zo weet je zeker dat je handgemaakte yoga kussen na de les altijd weer bij je terugkeert. :)
Naai nu de lange rechthoek vast aan de cirkels. Zet de strook goed vast aan één van de cirkels met spelden of clipjes. Dit gaat makkelijker als je vier tot acht gelijkmatig verdeelde punten markeert met kleermakerskrijt, zowel op de cirkel als op de lange strook. Daarna hoef je de twee stukken alleen nog maar op elkaar te leggen. Naai de twee stukken aan elkaar vast met een naadtoeslag van 1 cm. Herhaal deze stap vervolgens met de tweede cirkel.
Draai het yoga kussen binnenstebuiten en vul met het speltkaf. Als je wilt, kun je hiervoor ook restjes stof of kapokvezel gebruiken. Het meditatie kussen moet vrij stevig aanvoelen, zeker niet te zacht. Sluit vervolgens de opening met een laddersteek.
Bekijk ook deze blogs van Wunderlabel:
Nekrol Naaipatroon - Instructies & Patroon
Wil je dit idee voor later opslaan?
Je hoeft alleen maar de link naar dit blogbericht toe te voegen aan je “Bladwijzers” of aan je "Favorieten", zodat je later je favoriete site snel in je browser kunt vinden.
Zo sla je de instructies op:
- Op de computer: klik op het sterretje of de drie puntjes in de rechterbovenhoek of op het boekicoontje in de linkerbovenhoek (afhankelijk van de browser die je gebruikt).
- Op je Android-smartphone: klik op de drie puntjes in de rechterbovenhoek en vervolgens op het sterretje.
- Op je iPhone: Klik op het boekicoontje linksonder en voeg de link toe aan jebladwijzers of boekenlijst.
